Reinstalando o WhatsApp: Passo a Passo para Recuperar suas Mensagens
Já imaginou poder fazer exercícios em casa, sem precisar ir a uma academia e sem precisar de um profissional presente para te ajudar? Então, pode parar de imaginar! Pois, com a tecnologia, hoje em dia, já é perfeitamente possível usar um aplicativo de exercícios físicos.
Já tem algum tempo que os aplicativos estão tornando cada vais mais cômodas as nossas visas, isso já não é mais novidade. Mas, existem opções que poucas pessoas conhecem ou menos exploradas. Como, por exemplo, o aplicativo de exercícios físicos, embora seja oferecido em várias opções de criadores e conteúdos diferentes.
Assim, com a oferta de várias opções, a sua busca pela opção ideal para o seu caso, se torna mais difícil. Além disso, fazer diversos testes pode ser muito cansativo e tedioso. Portanto, pesando nisso, preparamos um conteúdo para te mostrar apenas as melhores opções deste aplicativo.
Assim como já adiantamos, as opções de aplicativo de exercícios físicos são muitas e diferentes uma das outras. Pois, são oferecidas por desenvolvedores diferentes e tem as suas próprias ofertas de conteúdo. Então, pensando nisso, e em facilitar a sua escolha, vamos apresentar apenas as melhores opções a segui!
O Adidas Training oferece programas de treinamento pessoal gratuitos, e alguns estão disponíveis apenas para contas premium.
No entanto, quando você se inscreve, o aplicativo pergunta qual é o seu objetivo. Como, por exemplo, se é entrar em forma, ficar em forma, ganhar massa muscular ou perder peso e o quanto você quer treinar, para que você possa personalizar as recomendações de treino.
Portanto, existem 30 treinos diferentes apenas com peso corporal em níveis fácil, intermediário e difícil para um total de 190 treinos com instruções em vídeo e áudio.
Para quem não gosta de treinar sozinho, esta é uma das melhores opções de aplicativo de exercícios físicos porque permite compartilhar vídeos com amigos. No entanto, grande parte do aplicativo é gratuito. Mas, você pode ficar incomodado com a quantidade de anúncios.
Portanto, na versão paga, alguns dos benefícios são a criação de planos de treino pessoal, análise de frequência cardíaca e ausência de anúncios, o que traz mais vantagens para o treino.
O este aplicativo de exercícios físicos é um pouco mais simples que os outros. Mas, ainda oferece treinos diferentes para cada objetivo. Portanto, os exercícios são separados como: rotinas HIIT, lista de exercícios para cada parte do corpo caso você queira montar seu treino, e também conta com treinos de aquecimento e alongamento.
Se você tiver dúvidas sobre como realizar uma ação, todos os exercícios são apresentados com imagens animadas e um cronômetro para ajudá-lo a controlar o tempo. Além disso, os treinos em casa ainda permitem que você defina alarmes para ajudar na sua rotina e sempre lembrá-lo de aquecer antes do treino e alongar após o treino.
Este é um aplicativo de exercícios físicos muito completo. Pois, com ele você define seus objetivos, seu nível (básico ou avançado), o local da atividade, se vai fazer atividade física sem ou com equipamento. E, por fim, define para você um plano com horário fixo de exercício.
Em cada dia de treino, você pode ver exatamente qual parte do seu corpo está trabalhando, vendo quais são as atividades e como realizá-las da forma certa. O aplicativo também ajuda você a cronometrar e controlar o número de séries feitas.
Além disso, vale lembrar que o Fitness Online conta com compras no app e oferece planos de assinatura anual e mensal que dão acesso às áreas de dieta e nutrição esportiva. Mas, o exercício é gratuito.
Com mais de 160 exercícios para escolher, você pode escolher entre as opções de força, mobilidade, yoga ou resistência. No entanto, eles variam em duração de 10 minutos a 45 minutos. Além disso, existe uma divisão em níveis, como iniciante, intermediário e avançado, além de baixa, média e alta intensidade.
Parte do conteúdo é customizado por alguns dos maiores nomes do esporte mundial, como Michael Jordan, Cristiano Ronaldo e Serena Williams. Além disso, possui compatibilidade para sincronizar com o Google Fit e o Apple Health.
